Glavni / Bolest

Kako prepoznati napad menopauze

Kako prepoznati napad menopauze

Napad menopauze nije najprijatniji stadij u ženskom životu, a malo ljudi prolazi bez problema. Nije iznenađujuće da žene starije od četrdeset pet godina s strepnjom slušaju svoje osjećaje i pitaju se je li to signal o nadolazećoj menopauzi..

No, nije li bolje znati unaprijed kako odrediti početak menopauze i što očekivati ​​od nove faze života?

Kad zapravo počne vrhunac

Suprotno uvriježenom mišljenju, menopauza ne počinje istovremeno prestankom kritičnih dana, već puno ranije. Povezana je sa smanjenjem sinteze ženskih hormona estrogena. Njihova se proizvodnja ne zaustavlja istog dana, na zapovjedništvo, već usporava nekoliko godina. Kad se menstrualni ciklus zaustavi, to je završni akord - što znači da je razina estrogena pala na minimum.

Ako ste pažljivi prema svom tijelu, može se pratiti napad menopauze, a prijelazni stadij učiniti lakšim i mekšim..

Simptomi početka menopauze

Simptomi menopauze mogu se manifestirati u različitom stupnju, zajedno i odvojeno, izraženi više ili manje. Kod nekih žena psihoemocionalne sfere izraženije su, u drugima - endokrini poremećaji, u drugima - vazomotorne. Uzorak je naveden u nastavku:

  • Nepravilan menstrualni ciklus.
  • Smanjen libido.
  • Zloglasni "vrući bljeskovi": vrućica, palpitacije, vrtoglavica. Ponekad se tome dodaje znojenje..
  • Nestabilna psiho-emocionalna pozadina: prethodno neuobičajena razdražljivost, promjene raspoloženja ili stalna omalovažavanje (mnogi ljudi to znaju iz PMS-a).
  • Poremećaji spavanja: povremeni san, večernja ili jutarnja nesanica.
  • Umor, bezobzirna anksioznost.
  • Povećani apetit, želite slatko i masno, počnete brzo dobivati ​​na težini.

Slični simptomi

Često se dogodi da žena zbunjuje najranije simptome menopauze s bolestima ili graničnim stanjima, jer se s njima ranije nije susrela i ne razumije što joj se događa.

  • Vruće bljeskove pripisuju se prehladi s temperaturom.
  • Palpitacije - za stres i hipertenziju.
  • Povećani umor i poremećaji spavanja povezani su s opterećenjem posla, obiteljskim problemima i nejasnim „promjenama povezanim s godinama“.

Glavobolja, žestok apetit, promjene raspoloženja i tjeskoba u našoj zemlji još nisu analizirani, smatraju se gotovo normalnom opcijom, tako da gotovo nijedna žena ne može ih povezati s početkom menopauze.

Ispada da je nemoguće jedinstveno usredotočiti na pristup menopauze samo vanjskim manifestacijama. Što uraditi?

Kako saznati počinje li menopauza

Postoji nekoliko načina koji će vam pomoći da saznate više o početku menopauze..

Skupite obiteljsku povijest

Razgovarajte sa starijim rođacima: mama, baka, sestre. Pitajte u kojoj dobi je menopauza započela u njima. Na primjer, možda imate ranu menopauzu u svojoj obitelji, a to se ne smije odbacivati. Ako je nasljedna dob već blizu, nemojte biti lijeni i prisiljavajte se voditi dnevnik - papir ili u prijavi. Promatrajte toplotne napade, razdoblja lošeg raspoloženja, prisilite se na vaganje (dovoljno je otprilike na pola ciklusa).

Ispitajte vrhunac

Testovi mogu biti dvije vrste: upitnici ili fizički testovi.

Upitnici na temelju podataka o dobrobiti žene određuju je li nagomilala dovoljno znakova karakterističnih za menopauzu. Da biste prošli ovaj test, pogledajte pouzdane resurse na Internetu. Na primjer, idite na mense.ru i napravite jednostavan test..

Test u menopauzi podsjeća na svima poznati test trudnoće s dvije trake, otkriva samo povećani sadržaj hormona FSH (a ne hCG). Stalno povećanje razine FSH ukazuje na početak prve faze menopauze (perimenopauza). Ovaj test se može obaviti jednom svaka dva mjeseca kako bi se utvrdio početak menopauze..

Ispitajte se!

Naravno, nitko nije otkazao najvjerniji i najprecizniji način - otići do ginekologa, dobiti uputnicu za testove na hormone i uzeti ih. Dovoljno je ležati nekoliko dana ispod ove važne stvari. Uostalom, testovi na različite ženske hormone daju se u različite dane ciklusa. Osim toga, da biste odredili početak perimenopauze, važan je omjer hormona, a ne njihovo odstupanje od norme, stoga ćete također morati ići do ginekologa s rezultatima analiza.

Kako si pomoći ako je počela menopauza

Ako razumijete da je perimenopauza već započela, ne patite u godinama koje prolaze, već preuzmite kontrolu nad situacijom. Ne morate uzimati hormone. Danas medicina preporučuje hormonsku terapiju samo za teški menopauzalni sindrom. I to možete spriječiti.

U perimenopauzi dovoljno je uzimati komplekse fitoestrogena i vitamine skupine B. Fitoestrogeni djelomično nadoknađuju nedostatak vlastitih hormona, vitamini skupine B doprinose sintezi i očuvanju estrogena, podržavaju proizvodnju energije. Zajedno pomažu hormonalnoj pozadini da ne izađe iz norme.

Ako imate vruće bljeskove, beta-alanin će vam pomoći - regulira centar percepcije topline i redovitim unosom je u mogućnosti spriječiti njihovu pojavu.

Za općenito ublažavanje simptoma menopauze možete odabrati, na primjer, kompleks Mense - sadrži izoflavone, vitamine skupine B i beta-alanin. "Mens" možete uzimati od trenutka kada se pojave prvi simptomi i tijekom menopauze. Studije su pokazale da je učinak uzimanja lijeka "Mens" jači, što duže traje.

Napad menopauze ne znači da žena prestaje biti žena. Vrijedi samo vrijedno osluškivati ​​svoje tijelo i podržati ga u ovom teškom razdoblju. Pazite na sebe i pronaći ćete još puno godina punog zanimljivog života!

NE OGLAŠAVANJE. MATERIJAL PRIPREMAN UČEŠĆEM STRUČNJA.

Vrhunac

Climax je vrijeme ozbiljnog restrukturiranja ženskog tijela, postupnog izumiranja funkcija odgovornih za oplodnju i začeće djeteta. Proces je fiziološki neizbježan i nepovratan, tijekom menopauze iscrpljuju se maternica, jajnici i mliječne žlijezde. U različitoj mjeri promjene utječu na sve sustave ženskog tijela, jer su rad svih organa međusobno povezani.

Tri stadija menopauze

Vrijeme kada žena uđe u vrijeme menopauze, konvencionalno je podijeljeno u nekoliko faza:

  1. Premenopauzi. Razdoblje kada menstruacija počne ići neredovito, trajanje i volumen sekreta se smanjuju, ali jajnici i dalje rade. Upravo u to vrijeme počele su prve nepovratne promjene u kardiovaskularnom, živčanom i mišićno-koštanom sustavu. U predmenopauzi je važno ne propustiti vrijeme, obratite pažnju na svoje dobrobit i promjene koje se događaju, poduzmite nadomjesnu terapiju i spriječite tijelo da se brzo stara. Ova faza započinje u dobi od 47-48 godina i traje u prosjeku 3 godine..
  2. Menopauza. Dolazi dvije godine nakon potpunog prestanka redovite menstruacije. Međutim, žena još uvijek ima male šanse da zatrudni, jer je određena količina folikula spremna za oplodnju sačuvana u jajnicima. Nadalje, jajašca više nemaju vremena sazrijevati zbog starenja jajnika. U prosjeku, menopauza počinje u dobi od 49-55 godina.
  3. Postmenopauzi. Vrijeme potpunog prestanka rada jajnika. Ova faza nastupa nakon 55 godine života i traje 6 ili više godina..

Vrste menopauze

Svaka je žena pojedinačno položila vrijeme za početak menstruacije i njihov kraj. U prosjeku reproduktivna funkcija počinje se restrukturirati u 48-50 godina.

Značajna odstupanja od norme smatraju se alarmantnim znakovima..

Prema vremenu početka je:

  • rana menopauza, kada menstruacija prestane prije nego što žena napuni 40 godina;
  • kasna menopauza nakon 55. godine života.

Što određuje početak menopauze

Nemoguće je točno predvidjeti kada će žena imati menopauzu. Ali postoje faktori koji utječu na početak menopauze:

  • nasljedstvo. Ako starija generacija obitelji ima kasnu menopauzu, vjerojatno će to učiniti i kćeri i unuke;
  • socijalni životni uvjeti. Ako žena živi u teškim životnim uvjetima, prisiljena je jesti loše, pušiti i obavlja težak fizički rad - najvjerojatnije, imat će ranu menopauzu;
  • prošlih bolesti. Teške tjelesne bolesti dovode do početka menopauze. Čimbenici rizika uključuju visoku pretilost, visok krvni tlak, visoki šećer i kolesterol.
  • psihološki faktor. Climax dolazi kasnije sretnim ženama koje su u skladnom braku, odgajaju djecu i žive u obitelji bez nekoliko sukoba nekoliko generacija.
  • žive u područjima sa lošom ekologijom. Zagađenje okoliša i opasne kemikalije djeluju kao endokrini razarači.

Uzroci rane ili abnormalno kasne menopauze

Je li moguće odgoditi početak menopauze i pojavu prvih znakova starosti? Postoje pravila života koja mogu odgoditi dolazak "ženske jeseni".

Uzroci rane menopauze su:

  • pušenje i zlouporaba alkohola;
  • više pobačaja;
  • nepravilan seksualni život;
  • prekomjerna težina;
  • kršenje režima dana, nepoštivanje dnevnih ritmova sna i budnosti;
  • stres
  • neuravnotežena prehrana, dijeta, prehrambene restrikcije;
  • bolesti povezane s metabolizmom, endokrinim sustavom, autoimunim bolestima, onkologijom;
  • ginekološke patologije, operacije na jajnicima;
  • nepismena hormonska kontracepcija;
  • žive u nepovoljnoj klimi.

Uzroci kasnog početka menopauze mogu biti:

  • nasljedstvo;
  • tumori koji stvaraju hormone;
  • zračenje i kemoterapija
  • ginekološke bolesti (fibroma maternice, disfunkcija jajnika)

Kako odrediti početak menopauze

Prvi znak menopauze je nestabilnost menstrualnog ciklusa. Ali moderne žene, čiji je život povezan sa stalnim stresom, nepovoljnom ekologijom i neredovitim razdobljima, često ne obraćaju pažnju na takve "sitnice".

Na početku menopauze, zbog hormonske neravnoteže, često se pogoršava postmenstrualni sindrom, pojavljuju se promjene raspoloženja, melankolija, depresija.

Za određivanje početka menopauze koristi se FSH test. Razina ovog hormona neprestano raste u urinu s menopauzom, a tijekom reproduktivnog razdoblja njegov sadržaj ovisi o razdobljima menstrualnog ciklusa.

Ako žena nastavi menstruaciju, ali menopauza se već pojavila, test se provodi šesti dan od početka menstruacije i ponavlja se nakon tjedan dana.

Ako je menstruacija već neredovita, testovi se provode bilo koji dan i ponavljaju se u intervalima od tjedan dana. Potrebno je promatrati kako se manifestira menopauza.

Važno! Promjene u menopauzi mogu se usporiti ako obratite pozornost na prve simptome i obratite se ginekologu. Stoga je potrebno redovito provoditi liječnički pregled, čak i u slučaju dobrog zdravlja.

Simptomi početka menopauze

Menopauza kod žena nije bolest. Važno je prepoznati pristup menopauze po karakterističnim znakovima i poznavati karakteristike reakcije vašeg tijela.

Evo najkarakterističnijih simptoma menopauze:

  1. Plima i oseka. Najtipičniji simptom menopauze. Žena osjeća toplinu kako se diže na lice i vrat, na njenoj koži pojavljuju se crvene mrlje. Vruće bljeskovi javljaju se često, do nekoliko puta dnevno.
  2. Znojenje. U pravilu prati plime.
  3. Krhkost kostiju. Tijekom tog razdoblja tijelo godišnje gubi kalcij, i to do 2% koštane mase. Postoji rizik od prijeloma kostiju čak i uz manje vanjske utjecaje..
  4. Izgled se mijenja. Tijelo proizvodi manje kolagena, koža gubi elastičnost, isušuje se i pojavljuju se bore. Metabolizam usporava, što rezultira prekomjernom težinom, čak i uz istu dijetu.
  5. Dugotrajna slabost. Hormonsko restrukturiranje povlači za sobom nerazuman slom, umor, gubitak radne sposobnosti.
  6. Emocionalna nestabilnost. Žene doživljavaju unutarnje restrukturiranje na različite načine, druge često primjećuju razdražljivost, plačljivost i promjenu ponašanja koje su im prije bile neuobičajene. Ponekad se raspoloženje pogorša i pojavi se depresija.
  7. Promjene u percepciji svijeta. To može biti neobjašnjiv osjećaj tjeskobe, opasnosti, straha ili netolerancije na oštre mirise, zvukove.
  8. Nesanica. Više od trećine žena koje su ušle u menopauzu bave se poremećajima spavanja. Jako zaspati, česta buđenja noću, težak uspon ujutro kompliciraju kvalitetu života i pokvariti raspoloženje. Ženu koja se nije mogla odmoriti noću muči umor.
  9. Fizička bolest. Tijekom menopauze često se javljaju glavobolje slične migrenama, vrtoglavica i mučnina. Otkucaji srca se povremeno pojačavaju, postoji osjećaj nedostatka zraka i kvržica u grlu. Pojavljuje se zimica ili nedostatak daha.
  10. Problemi u intimnoj sferi. Zbog suhoće genitalnih organa, seks postaje bolan, sluznica vagine postaje tanka i osjetljiva. Situacija je komplicirana kada se pojavi atrofični cistouretritis - učestalo i bolno mokrenje, ili prolaps i prolaps maternice.

Važno! Ne doživljavaju sve žene neugodne simptome karakteristične za početak menopauze. Više od polovice priznaje da su osjećali samo manje neugodnosti, a svaka deseta žena ih uopće nije osjetila.

Dijagnostičke metode

Prvi znakovi menopauze kod žena su prilično karakteristični, ako ih se uzme u obzir u kombinaciji - vrućica, glavobolja, znojenje, skokovi pritiska. Ali pacijenti ne shvaćaju uvijek da je predmenopauza došla i odlaze u kliniku, bojeći se bolesti.

Kako bi utvrdio uzrok ženskih tegoba i identificirao znakove menopauze, liječnik će poduzeti:

  • prikupljanje podataka iz povijesti: kada je započela prva menstruacija, trajanje i trajanje zadnje menstruacije, ženska nasljednost. Važne će informacije pružiti informacije o karakteristikama blagostanja žene i psiho-emocionalnom stanju posljednjih godina;
  • analiza endometrija maternice i proučavanje razmaza;
  • genitalni pregled, palpacija zdjeličnih organa;
  • ultrazvučni pregled zdjeličnih organa i štitne žlijezde;
  • ispitivanje razine hormona (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • kemija krvi;
  • test gustoće kostiju;
  • mamografija;
  • EKG.

Dodatno savjetovanje u menopauzi

Ovisno o podacima laboratorijskih ispitivanja, ženi će trebati dodatna konzultacija specijaliziranih stručnjaka. Oni će pomoći u razlikovanju simptoma menopauze od manifestacija patologija..

Liječnik može preporučiti konzultaciju:

  • kardiolog, ovo je važno. izbjeći srčane probleme;
  • reumatologa. Pravovremeno započeto liječenje pomoći će izbjeći menopauzni artritis - bolest koja je karakterizirana bolovima u zglobovima, krutošću pokreta i oticanjem. Njegov osnovni uzrok može biti promjena u hormonalnoj pozadini, zatim se pridružuju sistemske ili upalne bolesti;
  • endokrinolog. Procijenivši hormonalnu pozadinu, liječnik će preporučiti korekciju stanja - liječenje lijekovima, liječenje popratnih bolesti, prehranu, rad i odmor;
  • neuropatolog. Preporuke stručnjaka smanjit će opterećenje na živčani sustav, te će vas naučiti kako se nositi s nesanicom i paničnim stanjima. Liječenje može biti blago i pristupačno, na primjer, biljni lijekovi;
  • optometrista. Tijekom menopauze potrebno je kontrolirati intraokularni tlak, stanje vida.

Tretmani u menopauzi

Nema potrebe izdržati neugodne simptome menopauze. Pred nama je nova zanimljiva životna faza i postoje mnogi načini za produženje mladosti i izbjegavanje lošeg osjećaja.

Nekoliko je načina da se zdravlje vrati u normalu:

  1. Hormonska nadomjesna terapija. Metoda koja se temelji na nadopunjavanju vlastitih spolnih hormona, a koje tijelo proizvodi sve manje. Da biste to učinili, uzmite njihove sintetičke kolege. Istina, ova metoda ima mnogo kontraindikacija, osim toga, prilično je teško odabrati optimalni hormonski lijek. Pogrešan izbor i moguće nuspojave.
  2. Fitoterapija. Biljni pripravci i pripravci na bazi bilja nježni su, učinkoviti i gotovo da nemaju nuspojava. Nedostaci metode - primijeniti tečajeve liječenja biljem trebalo bi biti dugoročno i mogu se pojaviti alergije.
  3. Terapija lijekovima. Dobro formulirani lijekovi posebno su dizajnirani za žene u menopauzi. Simptomatski lijekovi su dizajnirani da smanje anksioznost, obnove sna, zaustave somatska i autonomna obilježja. Liječnik treba odabrati lijek i odrediti trajanje liječenja.
  4. Psihoterapija. Časovi s psihologom pomažu ženama da se oslobode tjeskobe, nose se s niskim samopoštovanjem i vide nove horizonte koji pred njima otvaraju ulazak u novu životnu fazu. Često se nastava kombinira s opuštajućim praksama - jogom, meditacijom..

Tjelesna aktivnost, posebna prehrana koja uzima u obzir nove potrebe tijela pomoći će u rješavanju neugodnih simptoma. Fizioterapeutski postupci i fizioterapijske vježbe uvijek su prikladni. Međutim, teret treba dozirati i uzeti u obzir stanje ženskog tijela.

Bolesti koje se mogu javiti tijekom menopauze

Ako se ne osjećate dobro, posavjetujte se s liječnikom. Bolesti se mogu povezati ne samo s hormonskim poremećajima, već i s ozbiljnijim stanjima, što je posljedica neravnoteže spolnih hormona i poremećaja u radu nadbubrežne žlijezde..

Glavne bolesti menopauze:

  • živčani i mentalni poremećaji;
  • depresija;
  • glavobolje;
  • nesanica;
  • zaboravljivost;
  • patologija gušterače i štitnjače;
  • parestezija;
  • grčevi u želucu
  • poremećaji metabolizma soli.

Opće preporuke za žene

Menopauza može trajati više od 10 godina. Da bismo preživjeli ovo vrijeme bez gubitaka i obogatili život novim dostignućima, važan je psihološki stav i zdrav način života.

Menopauza je lakša za aktivne žene koje vole život i imaju raznolike interese. Evo što će vas održati i uklopiti:

  1. Tjelesna aktivnost treba biti između 15 i 60 minuta dnevno. To ne samo da će ojačati mišiće, već će i osigurati dobru prehranu i opskrbu krvi mozgom, uspostaviti snažne veze između živčanih stanica. Aerobna tjelovježba, hodanje, jogging, plivanje, nestacionarno vježbanje su dobrodošli.
  2. U prehranu je potrebno unijeti orašaste plodove i masnu morsku ribu koja sadrži omega-3 masne kiseline, eliminirati ili smanjiti količinu lako probavljivih ugljikohidrata i životinjskih masti te smanjiti unos kalorija.
  3. Prestanak pušenja i pijenja alkohola.
  4. Održavanje društvene aktivnosti, omiljenog posla i hobija, komunikacija i povećanje kruga prijatelja.
  5. Ne odustajte od seksa, intimni odnosi su među osnovnim potrebama osobe. Ovo će pomoći u održavanju mladosti, obojavanju odnosa svijetlim bojama. Liječnik će vam pomoći u rješavanju neugodnih simptoma koji prate osobni život tijekom menopauze - to može biti imenovanje HRT lijekova, biljne medicine.

Preventivne mjere za menopauzu

Za održavanje dobrobiti, osjećanje životne radosti i postizanje uspjeha, važno je:

  • redovito prolaze medicinske preglede;
  • uzimati lijekove koji ublažavaju menopauzu;
  • redovito uzimajte vitaminske i mineralne komplekse;
  • koristiti kozmetiku kao metode za borbu protiv vanjskih manifestacija menopauze;
  • pratiti higijenu u postmenstrualnom razdoblju;
  • voditi redovan seksualni život;
  • živite zdrav život

Kada počne menopauza - kako prepoznati menopauzu?

Panične misli o nadolazećoj starosti zahvaćaju ženin mozak mnogo prije nego što započne klimakterijsko razdoblje. Čak i dame od 35 godina u svom prezentiranom izgledu traže nedostatke koji ukazuju na iscrpljenost tijela.

Ali nemojte se nervirati i tražite što će se dogoditi prije ili kasnije. Glavna stvar je pripremiti se za neizbježne promjene i pokušati odgoditi dolazak menopauze.

Što je menopauza?

Izraz "menopauza" došao je u modernu medicinu iz grčkih izvora.

Njegov doslovni prijevod korak je ljestvice. S filozofskog stajališta, menopauza je posebno razdoblje u životu svake žene.

Koraci su faze kroz koje prolaze svi ljudi. Ali negativan stav prema ovom fenomenu je pogrešan. Život ne završava menopauzom, počinje ići glatko i značajnije.

S fiziološke strane, menopauza kod žena je izumiranje reproduktivne funkcije u vezi s prirodnim promjenama u tijelu povezanim s dobi..

Uloga menstruacije i spolnih hormona u žena

Složen reproduktivni sustav u ženskom tijelu određuje faze menstrualnog ciklusa. Oni slušaju neuroendokrini sustav, koji proizvodi potrebnu količinu hormona..

To je potrebno za stvaranje folikula u jajetu, zaštitu fetusa mogućom oplodnjom i uspješnim rođenjem djeteta. Ako do začeća nije došlo, tada je za ažuriranje ženskih funkcija potrebno čišćenje - menstrualni protok.

Vrste i funkcije spolnih hormona

Učinkovit mehanizam reproduktivnog sustava ovisi o hormonima:

  1. Progesteron je steroidni hormon koji proizvodi žlijezda corpusa jajnika i nadbubrežna kora. Taj se proces događa u drugoj polovici menstrualnog ciklusa. Progesteron potiče pričvršćivanje oplođenog jajašca na stijenke maternice, njegov daljnji rast. Ovaj hormon zaustavlja menstruaciju i priprema žensko tijelo za rađanje djeteta.
  2. Estrogeni su skupina hormona koje proizvodi folikularni aparat jajnika. Njihova funkcija je stabiliziranje menstrualnog ciklusa. Učinak estrogena širi se i na kožu, lojne žlijezde, koštano tkivo i vodeno-solnu ravnotežu u tijelu žene.
  3. Prolaktin izlučuje mozak hipofize. Hormon ulazi u proces rasta dojke, povećava vrijeme faze lutesa corpusa. Tijekom trudnoće prolaktin utječe na sazrijevanje kolostruma, a nakon rođenja odgovoran je za kvalitetu i količinu majčinog mlijeka.
  4. Folikula-stimulirajući hormon je glikoproteinski hormon koji se akumulira u prednjoj hipofizi. Osim što regulira rad spolnih žlijezda, sudjeluje u proizvodnji estrogena. Folikula-stimulirajući hormon pridonosi normalnoj ovulaciji i stvaranju folikula.
  5. Luteotropni hormon proizvodi hipofiza za uspješnu proizvodnju estrogena i progesterona. Njegova razina raste u tijelu žene tijekom ovulacije kako bi se u jajnicima formirao lužnjak. Odsustvo menstruacije i smanjenje luteotropnih hormona mogu značiti početak trudnoće ili početak menopauze.
  6. Androgeni su muški steroidni spolni hormoni. U ženskom tijelu jajnici sudjeluju u njihovoj proizvodnji. Oni su potrebni za pravilan razvoj vanjskih genitalija kod žena. S povećanjem razine androgena, smanjuje se proizvodnja ženskih spolnih hormona. To dovodi do nerazvijenosti jajnika i neplodnosti..

U klimakterijskoj dobi, proizvodnja ženskih hormona u žena znatno se smanjuje. To dovodi do velikih promjena u cijelom tijelu..

Koliko traje menopauza?

Prema statistikama, žensko tijelo se obnavlja u roku od 2-10 godina. Ova varijacija u trajanju menopauze ovisi o mnogim čimbenicima koji su povezani sa životom i zdravljem..

Ovi su:

  • dob početka menopauze;
  • prisutnost endokrinih bolesti ili njihova odsutnost;
  • stanje kardiovaskularnog sustava;
  • snaga imunološke obrane;
  • dob početka seksualne aktivnosti;
  • stupanj seksualne aktivnosti;
  • broj trudnoća i pobačaja;
  • bolesti genitourinarnog sustava;
  • genitalna kirurgija;
  • emocionalno stanje;
  • psihička vježba;
  • loše navike;
  • Stil života;
  • dijeta;
  • nasljedstvo.

Kada i u kojoj dobi počinje menopauza?

Izumiranje funkcije jajnika počinje u dobi od 37-38 godina. Žena još uvijek ima priliku postati majkom. Ali mala je zbog smanjenja broja jajašaca i nestabilne ovulacije. Velike promjene događaju se nakon 40-45 godina.

Tijekom tog razdoblja, žena primjećuje kvar u menstrualnom ciklusu i pogoršanje emocionalnog stanja. Zbog hormonalne neravnoteže, starenje može započeti u 35. godini.

A ako su u životu poštenog spola postojale povoljne okolnosti, onda se 50 godina vrhunac ne osjeća.

Uzroci menopauze

Proces starenja tijela započinje prirodnim hormonskim promjenama. Utječe na sve sustave i organe, ali u prvom redu utječe na seksualni aparat žena.

Prestanak razvoja folikula, odsutnost ovulacije i opće izumiranje reproduktivne funkcije događaju se iz slijedećih razloga:

  • povećana razina gonadotropnih hormona;
  • smanjena proizvodnja estrogena;
  • nemogućnost folikula-stimulirajućih hormona za stabilizaciju funkcije jajnika;
  • smanjenje jaja.

Manjak hormona dovodi do činjenice da žena počinje imati ozbiljnih zdravstvenih problema - kardiovaskularnih i ginekoloških bolesti, poremećaja živčanog sustava i drugih poremećaja.

Što se događa menopauza?

Starenje ženskog tijela najčešće se događa uslijed prirodnih promjena. Ali postoje slučajevi kada se menopauza događa pod utjecajem vanjskih negativnih čimbenika.

Vrste menopauze uključuju:

  1. Fiziološka menopauza - normalno stanje ženskog tijela u starosti.
  2. Umjetna menopauza nastaje nakon operacije, u kojoj liječnici moraju ukloniti maternicu i jajnike kako bi spasili život pacijenta.
  3. Zračna menopauza razvija se nakon terapije zračenjem koja se koristi za ubijanje stanica raka. Ako su korištene niske doze zračenja, jajnici će nakon nekog vremena obnoviti svoju funkciju.
  4. Za ranu menopauzu karakteristično je izumiranje reproduktivne funkcije kod žena mlađih od 40 godina. Mnogi čimbenici dovode do njegovog preranog razvoja, na primjer, prisutnost endokrinih bolesti, iscrpljenost tijela, bolesti središnjeg živčanog sustava.

Rijedak je fenomen menopauza, dolazi do 30 godina. Javlja se kod žena sa sindromom iscrpljenosti jajnika. U maternici ženskog fetusa dolazi do kršenja u procesu polaganja folikula - stvara se premalo. Nakon što svakog mjeseca postigne pubertet, djevojčica gubi mjehuriće s tekućinom u kojima se nalaze nezrela jaja.

Simptomi menopauze

U svakoj ženi, menopauza se odlikuje jakom plimom, kada se toplina širi po tijelu, a koža pocrveni. Ali ne samo da ovo stanje može reći o nastupu menopauze.

Simptomi menopauze uključuju:

  • promjena oblika mliječnih žlijezda;
  • bol tijekom spolnog odnosa;
  • nekontrolirano mokrenje;
  • suhoća i peckanje vagine;
  • gubitak kose;
  • gubitak elastičnosti kože;
  • debljanje;
  • poremećaj spavanja;
  • emocionalna nestabilnost;
  • brza zamornost;
  • bolovi palpitacije srca;
  • bol u mišićima;
  • skokovi krvnog tlaka;
  • dugo kašnjenje menstruacije;
  • krvarenje iz maternice;
  • glavobolje i vrtoglavica.

Stadiji i faze menopauze

Klimakterijsko razdoblje traje nekoliko godina i uključuje nekoliko faza:

  1. Premenopauzi. Jajnici i dalje funkcioniraju, ali istodobno sazrijevanje jaja i ovulacija ne nastaju u svakom menstrualnom ciklusu. Predmenopauza najčešće počinje nakon 40 godina, a traje 2-3 godine.
  2. Menopauza - funkcija jajnika i menstruacija potpuno prestaju. U roku od jedne godine, žena ima mnogo simptoma menopauze.
  3. Postmenopauza završava proces izumiranja reproduktivne funkcije i starenja. Tijelo se prilagodilo hormonskim promjenama i više ne uznemirava manifestacije menopauze.

Kako odgoditi početak menopauze?

Žena može sačuvati mladost, ljepotu i odgoditi nastup u starosti uz pomoć aktivnog i ispunjenog života. Preporučuje se svakodnevno raditi lagane jutarnje vježbe, što će pokrenuti mnoge mehanizme i procese u tijelu..

Dodatna tjelesna aktivnost tijekom dana podržat će izvrsno zdravlje. To može biti umirujuća joga ili odmjereno plivanje u bazenu.

Climax će kasniti nekoliko godina ako žena pridržava ispravne prehrane:

  • uravnotežen unos masti, proteina, ugljikohidrata;
  • dajte prednost složenim ugljikohidratima;
  • jesti dnevno svježe voće, povrće i bobice;
  • odbiti kavu, gazirana pića i peciva.

Mnogo kasnije neugodne simptome menopauze osjetit će žena koja često šeta svježim zrakom, malo je nervozna i potpuno se opušta..

Kako izbjeći ranu menopauzu?

Žene starije od 30 godina često nemaju slobodnog vremena da se pažljivo brinu o svom zdravlju. Posao, muž, djeca, dom - ovi važni aspekti ispunjavaju joj cijeli život. Ali kako se ne biste susreli s ranom menopauzom, trebali biste se zaustaviti i razmisliti o svom životnom stilu.

Uostalom, vrijeme dolaska starosti uvelike ovisi o tome kako prolazi i s čime se tijelo svakodnevno suočava..

Nakon toga, preispitajte svoje navike i pokušajte učiniti sve kako biste uklonili preduvjete za razvoj rane menopauze:

  • jedite hranu obogaćenu vitaminima i mineralima;
  • u prehrani ne bi trebalo biti pušenog mesa, masne i brašnaste hrane;
  • svakodnevna tjelesna i mentalna aktivnost;
  • prestanak pušenja i alkohola;
  • posjet ginekologu jednom u šest mjeseci;
  • trajanje spavanja je najmanje 8 sati;
  • spriječiti stresne situacije.

Žena ne može preopterećivati ​​svoje tijelo pretjeranim fizičkim radom i dovesti se do emocionalnog ispada. Za dobar odmor prije spavanja poželjne su polusatne šetnje na svježem zraku.

Kako ublažiti simptome menopauze?

Manifestacije menopauze izravno su povezane s hormonskom pozadinom. Stoga, za ublažavanje simptoma, treba ga podržati unosom vitaminskih kompleksa.

Da biste normalizirali opće stanje, trebali biste uzeti sljedeće elemente:

  1. Vitamin A potreban je za snagu kostiju i zuba, elastičnost kože. Tijekom menopauze, njegov nedostatak u tijelu povećava rizik od osteoporoze. Uz to, vitamin A pomaže u jačanju imunološke obrane i održavanju budnosti očiju..
  2. Vitamin B2 se etablirao kao tvar koja pomaže u jačanju imuniteta i održavanju normalnog metabolizma. S menopauzom, nedostatak riboflavina (vitamina B2) očitovat će se u depresiji i čestim zaraznim bolestima.
  3. Vitamin B6 pomoći će ženi da ukloni promjene raspoloženja i prilagodi se borbi protiv preranog starenja.
  4. Vitamin B7 usporit će proces sušenja ženske ljepote. Biotin će spriječiti suhu kožu, propadanje kose i noktiju.
  5. Vitamin B9 glavni je element koji je odgovoran za zdravlje žena. To je folna kiselina koja je u stanju održavati hormonalnu pozadinu u normalnijem stanju.
  6. Vitamin B12 normalizira metabolizam i rad mozga. Žene u menopauzi neće tako brzo dobiti višak kilograma i pate od kratkoročnog gubitka pamćenja.

Nakon 45 godina, žensko tijelo postaje ranjivo na vanjske agresivne čimbenike. Čak i obična prehlada može dovesti do ozbiljnih komplikacija..

Kako bi se spriječilo da se ovo dogodi, potreban je i vitamin C. On ne samo da pomaže tijelu da se nosi s akutnim respiratornim virusnim infekcijama i gripom bez posljedica, nego također aktivira procese rasta tkiva.

Popularni lijekovi za menopauzu

Simptomi menopauze, koji traju nekoliko godina, značajno smanjuju razinu i kvalitetu života žene. Djelovanje lijekova usmjereno je na uklanjanje učinaka hormonskih promjena i nelagode.

Hormonska terapija

Liječnici s menopauzom prepoznaju lijekove koji zamjenjuju hormon. Uostalom, žensko tijelo pati od nedostatka specifičnih hormona, stoga je potreban njihov umjetni analog.

Najučinkovitiji hormonalni lijekovi uključuju:

  1. Atarax doprinosi normalizaciji psihofiziološkog stanja. Žena se manje nervira zbog sitnica, nestaje kratkoća daha, znojenje i problemi s pamćenjem.
  2. Grandaxinum - lijek s aktivnom tvari Tofizolam. Uzimanje lijeka može se nositi s neurozom i kroničnom depresijom. Grandaxin je indiciran za česte vrtoglavice i pad krvnog tlaka..
  3. Sagenit je umjetni analog estrogena. Lijek ne dovodi do hormonskog potresa, već utječe samo na moždane centre odgovorne za rad jajnika.
  4. Dermestril - mrlje s tvari koja zamjenjuje estrogen. Lijek je propisan ženama s ranom ili kasnom menopauzom za uklanjanje poremećaja spavanja, emocionalne vrućine. Dermestril je prikladan za upotrebu.

Bilo koji hormon treba propisati liječnik. Inače, velika je vjerojatnost pogrešnog određivanja doze i kao posljedica pojave nuspojava.

Phytopreparations

Neke žene imaju kontraindikacije za uporabu hormonske nadomjesne terapije. Da, i mnoge dame ne žele uzimati veliki broj kemijskih lijekova zbog velikog popisa nuspojava.

Stoga biljni lijekovi i homeopatski lijekovi mogu biti izvrsna alternativa u održavanju tijela s menopauzom. Uključuju aktivne sastojke i enzime dobivene iz ljekovitih biljaka..

Odredite najučinkovitije biljne lijekove:

  1. Climaxan je homeopatski lijek koji održava razinu estrogena. U stanju je prilagoditi opće stanje žene tijekom menopauze.
  2. Remens je lijek s aktivnim tvarima. Normalizira funkciju organa odgovornih za oslobađanje hormona.
  3. Climactoplan je njemački homeopatski lijek s djelovanjem usmjerenim na ublažavanje simptoma menopauze. Lijek također ima blagotvoran učinak na mentalno i emocionalno stanje žene.
  4. Klimadinon je biljni lijek s kompleksnom nadomjeskom estrogena. Djelatna tvar lijeka je ekstrakt racimoze. Ova biljka pomaže u rješavanju vegetovaskularnih poremećaja u menopauzi, poput znojenja, vrućih bljeskova, nesanice.
  5. Inoclim. Sastav fitoterapijskog lijeka uključuje ekstrakt soje. U njihovoj strukturi postoje tvari slične estrogenima. Stoga, redovitim unosom Inoclama u žene, simptomi menopauze se smanjuju.

Terapija lijekovima u kombinaciji s dobro promišljenim unosom biljnih lijekova pomoći će poboljšanju stanja žene i omogućiti joj da uživa u životu bez nelagode i nelagode.

U ove mjere za uklanjanje učinaka menopauze mogu se koristiti biološki aktivni aditivi. Iako nisu lijekovi, sposobni su održavati ravnotežu vitamina i minerala u tijelu.

Mitovi i istina o menopauzi

Žene sa strahom čekaju približavanje starosti, u njihovom razumijevanju to nosi samo negativne posljedice. Uostalom, u ogledalu nećete vidjeti lijepo i njegovano lice, lik će prestati privlačiti suprotni spol. Sve to u kombinaciji rađa mnogobrojne glasine o menopauzi, koje su još strašnije i uranjaju u depresiju..

Ali svi se mitovi lako razdvajaju:

  1. Pojava menopauze poništava seksualni život. Prema statistikama, smanjenje seksualne želje u menopauzi događa se samo kod 30% žena. A onda to ne ovisi uvijek o hormonskim poremećajima. Preostale dame, pod povoljnim uvjetima, nastavljaju svoj puni intimni život još nekoliko godina nakon završetka menopauze.
  2. S viškom kilograma, ženi je teže prenijeti manifestacije menopauze. Prekomjerna težina, naravno, izaziva rani početak menopauze, ali njeni simptomi su manje izraženi. To se događa zbog činjenice da je sloj masti u stanju akumulirati estrogene. Pojavom menopauze tijelo smanjuje proizvodnju tih hormona, ali još uvijek ima dovoljno rezervi za neko vrijeme..
  3. Ne možete zatrudnjeti nakon završetka menstruacije. Naravno, žena nakon 40 godina ima smanjenu šansu da zatrudni. Ali odsutnost menstruacije nekoliko mjeseci, pa čak i godina, ne znači da je začeće nemoguće. Gašenje reproduktivne funkcije događa se postepeno i može trajati 1-2 godine. Tijekom tog razdoblja, tijekom spolnog odnosa treba koristiti kontracepcijske sredstva, osim ako, naravno, ne postoji želja da postane majka s 50 godina.
  4. Kasni porođaj pomoći će pomlađivanju tijela. Rođenje djeteta nakon 40. godine ne utječe na početak menopauze. Ali žena istodobno osjeća manje neugodne simptome ovog razdoblja zbog pojave odgovornosti, problema i radosti u skrbi za novorođenče.
  5. Promjene u menopauzi mogu uništiti miom. Stvaranje i rast miomatskih čvorova događa se zbog aktivnog unosa hormona kroz krvotok. Kada jajnici zaustave proizvodnju fibroida, nedostatak hranjivih tvari smanjuje se. Ali ona ne može potpuno nestati.

Kasna menopauza

Pad proizvodnje hormona i naknadni simptomi počinju tek nakon 55 godina - ovo svojstvo karakterizira kasna menopauza. Najčešće je takva menopauza karakteristična za čitavu generaciju žena iste obitelji.

Ako nema predispozicije za ovaj fenomen, tada vrijedi provjeriti prisutnost tumorskih formacija. Oni stimuliraju tijelo na proizvodnju više hormona, čime odgađaju početak menopauze.

Zastoj u zdjeličnim organima također može biti razlog za proširenje reproduktivnog sustava.

Možemo razlikovati očite prednosti kasne menopauze:

  • dugoročno očuvanje čvrstoće kosti;
  • isključene emocionalne manifestacije - nervoza, dodir, suznost;
  • jasno i precizno razmišljanje;
  • normalan san;
  • nedostatak temeljnih promjena u izgledu;
  • ostaje mogućnost trudnoće.

Kasna menopauza ima brojne pozitivne kvalitete:

  • Žena duže čuva ljepotu i zdravlje, vodi aktivan životni stil uobičajenog i seksualnog života.
  • Nju ne uznemiruju manifestacije menopauze i mogućih popratnih bolesti.

Seks i libido

Climax dovodi do neizbježnog smanjenja ženine seksualne aktivnosti. U nekim slučajevima nestaje i muškarac sa željom za seksom.

Takve obitelji vode mjerljiviji život zajedničkim životom, njihov odnos zasnovan je na međusobnoj ljubavi i poštovanju, naklonosti prema djeci i unucima.

Ako je situacija takva da je muškarac u aktivnoj fazi seksualnog nagona, a supruga nema želje, tada u obitelji počinju sukobi.

Ponekad neslaganja u pogledu seksa vode muškarce i žene nakon 50 godina u svađe i skandale, neki se od parova odluče na razvod.

No supružnik mora shvatiti da njegova voljena žena prolazi kroz ozbiljne, neovisne od želje, promjene. A kad odbije spolni odnos, prema zdravlju svoje žene treba postupati s razumijevanjem i strepnjom.

Hormonsko prilagođavanje

Testosteron je odgovoran za seksualnu želju. Nedostatak ovog hormona dovodi do činjenice da žena gubi sposobnost uzbuđenja. Tome se dodaje i nedovoljna razina estrogena u tijelu.

Oni mijenjaju stanje genitalija:

  • suha vagina dovodi do mikrotraume na sluznici;
  • bol tijekom spolnog odnosa;
  • nedostatak prirodne zaštite vagine od patogenih bakterija i infekcija;
  • smanjena osjetljivost klitorisa.

Uz hormonalno prilagođavanje, žena osjeća slom, a misli o seksualnom kontaktu ne nastaju.

Emotivno stanje

Pristup starosti i vedrina ljepota narušavaju idilu u glavama žena. Ona je sve više opsjednuta manifestacijama menopauze koja uranja u depresiju i depresiju. Negativne misli onemogućavaju osjetiti strast i želju.

Sljedeći čimbenici utječu na emocionalno stanje:

  • negativne promjene u izgledu;
  • gubitak ženstvenosti i šarma;
  • povjerenje da su seks i menopauza nespojive stvari;
  • seksualni odnosi sa suprugom tijekom godina braka postali su rutina;
  • sugerirajući sebi nemogućnost dovođenja partnera u orgazam.

Psiho-emocionalno stanje žene pogoršava se ako muškarac inzistira na seksualnom kontaktu i, ako to odbije, napravi skandale. Pogotovo ako je već započeo probleme s erekcijom i zahtijeva dodatne mjere kako bi je potaknuo.

Medicinski problemi

Osim menopauzalnih promjena u tijelu, mogu se pojaviti i patološki procesi koji smanjuju libido.

To može biti:

  • prolaps zdjeličnih organa;
  • urinarna inkontinencija;
  • kršenje protoka krvi u genitalijama;
  • prisutnost ginekoloških upala i infekcija.

Medicinske probleme treba brzo riješiti, jer nedostatak želje nije najtužnije što može biti s takvim patologijama.

U menopauzi bi se seksualni život trebao nastaviti. No, važno je uzeti u obzir promjene koje su se dogodile u ženskom tijelu i njezinoj želji.

Intimnost u starosti je želja za zabavom i dijeljenje s voljenom osobom. Umjerena seksualna aktivnost može produžiti mladost oba supružnika i dodatno ih ojačati u pravilnom odabiru partnera u životu.

Ljudski život podijeljen je u važna razdoblja, koja se međusobno razlikuju u prednostima i nedostacima. Menopauza ne znači da je vrijeme za pripremu za starost i smrt, da je to kraj.

Menopauza samo čini ženu da pogleda oko sebe i shvati kakav život može biti, a koliko se možete opustiti i uživati ​​u njemu..

Ali, što je najvažnije, istodobno pokušajte prepoznati i prepoznati prve simptome menopauze i koristiti njihovo pravilno liječenje, piti lijekove kako bi se smanjio učinak menopauze na tijelo i oslabio njegove simptome, vratio životnu radost. I tada će proces starenja proći ugodnije i neprimjetno.

Klimaks kod žene: znakovi i manifestacije promjena u tijelu povezanih s godinama

Suvremeni svijet nameće nam svoje standarde ženskog ponašanja: trebamo ostati mladi što je duže moguće, čineći sve napore da to učinimo. Strogo pratite figuru, nosite štikle i uske traperice, radite postupke protiv starenja - jedan po jedan šapću naslovke članka u sjaju. Police na supermarketima pune su anti-age naljepnica - ne samo na kozmetici, već i na hrani i pićima. Je li doista potrebno težiti vječnoj mladosti? Možda bi ženama bilo puno korisnije naučiti mirno i mudro prihvaćati svoju dob i promjene u tijelu povezanih s tim.?

Afobazol može pomoći smanjiti težinu menopauzalnog sindroma:

  • smanjuje anksioznost i razdražljivost;
  • normalizira san;
  • smanjuje znojenje i vrtoglavicu.

U našem ćemo članku govoriti o tome što se događa prije ili kasnije u životu svake žene - o menopauzi, kao i zašto se ne treba bojati i kako naučiti kako se nositi sa simptomima menopauze.

Prvi simptomi približavanja menopauzi: kako prepoznati i što učiniti?

Danas je riječ "vrhunac" zastrašujuća za većinu predstavnica našeg planeta, ali nisu sve dobro svjesne onoga što se krije iza ovog pojma. U stvari, razdoblje involucije (menopauza), koje karakterizira gubitak sposobnosti da rađaju djecu, prirodan je fenomen za sve predstavnike raznolikosti faune (i svejedno, čovjek je jedna od bioloških vrsta).

Klinički je menopauza podijeljena u tri razdoblja:

  • Predmenopauza, tijekom koje žena počinje smanjivati ​​proizvodnju hormona estrogena, menstruacija postaje neredovita i može trajati različit broj dana (a iscjedak može biti izuzetno oskudan ili vrlo bogat). U ovom trenutku žena počinje primjećivati ​​prve znakove menopauze: vruće trepće, fluktuacije tjelesne težine, promjene raspoloženja i druge. Prosječna starost početka predmenopauze je 47–49 godina (za žene izložene lošim navikama - 1,5–3 godine ranije), trajanje mjesečnice je otprilike 12–16 mjeseci.
  • Menopauza. Ako amenoreja (nedostatak menstruacije, nije povezana s trudnoćom ili bolešću) traje dulje od šest mjeseci, oni govore o početku menopauze. U ovom trenutku, proizvodnja estrogena dostiže minimum, dok razina folikula-stimulirajućeg hormona raste. Funkcija jajnika odumire. Neugodni simptomi, i fiziološki, i emocionalni, posebno su izraženi tijekom menopauze. Povećava se rizik od bolesti genitourinarne sfere, osteoporoze, kardiovaskularnih patologija i depresije. Prosječna starost menopauze je 49,5-52 godina..
  • Postmenopauza se javlja nakon 12 mjeseci od zadnje menstruacije. U roku od 2-4 godine nakon menopauze, njegovi simptomi se još uvijek promatraju (detaljno ćemo ih razmotriti u nastavku), koji potom postupno nestaju. Istovremeno, povećava se rizik od razvoja bolesti kostiju i krvnih žila - to je zbog činjenice da su u reproduktivnoj dobi "zaštićeni" estrogenom, koji se praktično ne proizvodi tijekom menopauze. U postmenopauzu žene uđu u prosjeku u dobi od 55 godina, a to traje do kraja života.

Unatoč činjenici da žene u dobi od 55 do 60 godina više ne mogu imati djecu, postoje iznimke: na primjer, Down Brook iz Velike Britanije rodila je prirodno začeto dijete u dobi od 59 godina. Istovremeno je sretna žena u početku pogrešno primijetila svoje simptome zbog znakova onkologije i bila je jako iznenađena kada je saznala da će njezin "tumor" uskoro moći nazvati majkom. Najstarija žena na svijetu - Indijanka Omkari Panvar - u vrijeme rođenja blizanaca već je prešla 70-godišnju prekretnicu. IVF postupak omogućio joj je začeće djece.

Unatoč svim mogućim poteškoćama u državi - fizičkim i emocionalnim - ne trebate se bojati promjena koje se događaju u tijelu, morate naučiti prihvaćati njih i svoje tijelo u novom razdoblju života.

Manifestacije menopauze

Simptomi menopauze, kao što smo rekli, nastaju tijekom predmenopauzalnog razdoblja i nastavljaju se manifestirati u određenoj mjeri još nekoliko godina. Konvencionalno, manifestacije stanja mogu se podijeliti u nekoliko glavnih skupina:

  • Psiho-emocionalni. U menopauzi žena može patiti od čestih i oštrih promjena raspoloženja, bolova razdražljivosti i ljutnje, tjeskobe ili, obrnuto, suza, apatije, pospanosti. U teškim slučajevima žena može postati depresivna, pojavljuju se napadi panike. Mogu se primijetiti poremećaji spavanja, zaboravnost, rastrojenost..
  • Fiziološki. Većinu neugodnosti ženama tijekom menopauze uzrokuju možda već spomenuti vrućici - iznenadni napadi vrućine (uglavnom u gornjoj polovici tijela), koji su popraćeni znojenjem, groznicom, nedostatkom zraka, crvenilom kože. Plime obično ne traju dugo - od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Također, zbog istog nedostatka estrogena opaža se pojava dubokih bora (budući da koža gubi elastičnost), opća slabost, težina može značajno fluktuirati. Problemi sa srcem i krvnim žilama mogu se pojačati, ponekad se opažaju pritisci, vrtoglavica. Nokti i kosa postaju slabi i lomljivi, što se, međutim, rješava uzimanjem vitaminsko-mineralnih kompleksa.
  • Ginekološki Pored općih fizioloških simptoma, žene često primjećuju i specifične povezane s urogenitalnim područjem. Dakle, u menopauzi i nakon nje, mnogi primjećuju smanjenje libida, do potpunog gubitka seksualne želje. U vezi s smanjenjem sekreta, svrbežom i peckanjem u vagini, može se pojaviti osjećaj suhoće. Ginekolozi kažu da tijekom menopauze vaginalni zidovi postaju tanji, pa se mogu lakše ozlijediti tijekom seksa ili čak izvoditi higijenske postupke - trebali biste biti oprezni. Manjak estrogena također pridonosi slabljenju mišića zdjelice, što za sobom povlači neugodnu posljedicu - urinarnu inkontinenciju.

Ako pronađete bilo koji od gore navedenih simptoma, glavna stvar je ne bojati se, ali i ne smatrati to "privremenim" problemom koji se može zaustaviti samo-lijekovima. Više nego ikad prije, žena u predmenopauzi treba konzultaciju ginekologa, ili još bolje, ginekologa-endokrinologa, koji će vam, na temelju specifične situacije, propisati tijek potrebne terapije. Najčešće se u dijelu žene izražava samo dio simptoma, a ovisno o njihovoj vrsti, treba odabrati metode.

Uklonite simptome bez lijekova

Dakle, na temelju kompleksa manifestacija, specijalist može propisati i farmakoterapiju i metode koje nisu lijekovi za ublažavanje simptoma.

  • Rad sa psihologom, auto-trening
    Prekomjerna emocionalnost tijekom hormonalnih promjena često boli karijeru i odnose s voljenim osobama. Međutim, također pomaže u otkrivanju naših duboko proživljenih problema, kompleksa i iskustava, koji do ovog trenutka nisu bili očiti, ali su vršili pritisak na psihu. Povratak specijalističkom psihologu tijekom ovog razdoblja razuman je način da se nosite ne samo s psihoemocionalnim manifestacijama menopauze, već i da život učinite ugodnijim.
  • fizioterapija
    Tehnike poput balneologije, hidro- i aromaterapije, masaže i refleksologije nemaju značajan terapeutski učinak, ali doprinose ukupnom poboljšanju blagostanja, raspoloženja, stanja kože, kao i ublažavanju boli.
  • Korekcija životnog stila
    Da biste izbjegli probleme poput debljanja, trebali biste odmah promijeniti pristup prehrani. Bolje je odbiti štetnu, tešku i visokokaloričnu hranu: slatkiše, masno meso, proizvode od rafiniranog brašna, umake. Morate jesti u malim obrocima 5 puta dnevno. Dijeta mora uključivati ​​ribu i plodove mora, povrće, voće, bilje, med, mliječne proizvode. Tjelesne vježbe će uvelike imati koristi: joga, terapeutske vježbe, šetnje na svježem zraku. I, naravno, ne zaboravite na odmor: san bi trebao biti pun i redovit. Slijedeći ove preporuke pomoći će ne samo održavati kondiciju, već i ozdraviti cijelo tijelo, poboljšati dobrobit.

Općenito, terapija bez lijekova je odličan način za rješavanje mnogih simptoma predmenopauze. Međutim, to obično nije dovoljno: dodatna upotreba lijekova (s ispravnim izborom) pomoći će u prevladavanju fizioloških i ginekoloških manifestacija, učinkovitije nositi se s psihološkim problemima.

Farmakološki napredak na čuvanju zdravlja žena

Dakle, govorit ćemo o raznim lijekovima koji se koriste za ublažavanje određenih manifestacija menopauze. Uobičajeno, takva farmakološka sredstva mogu se podijeliti u sljedeće skupine:

  • Vitaminski i mineralni kompleksi
    Kao što smo gore rekli, uravnotežena prehrana je vrlo važna komponenta dobrobiti kod menopauze. Kako bi se spriječio manjak hranjivih sastojaka, preporučuje se uzimanje dodatnih složenih pripravaka koji sadrže vitamine B1, B6, PP, C, magnezij, kalcij i fosfor: Supradin, Berokka, Gerimaks, Magne B6. Međutim, takvi lijekovi nemaju drugog učinka, osim što popunjavaju nedostatak vitamina i minerala u tijelu, ne umiruju i ne ublažavaju glavne simptome menopauze.
  • Biljna medicina, homeopatija, dodaci prehrani
    Postoje narodni lijekovi za liječenje menopauze, osobito uporaba biljnih lijekova. Prema sljedbenicima alternativne medicine, ljekovito bilje uspješno se bori s razdražljivošću (korijen valerijane, kamilica, metvica, limunska melem itd.), Vrućim bljeskovima (jagoda, kadulja, nasturtijum), porastom pritiska (aronija, planinski pepeo, pasterfil), glavoboljom (medicinska veronika ), krvarenje iz maternice (imetak bijeli, zlatni brkovi), srčani problemi (glog, crvena djetelina, kopriva), smanjena seksualna aktivnost (zob) itd. Biljni lijekovi najčešće se koriste u obliku dekocija i infuzija: koriste se kao pića, kupke, ispiranja i sredstva za pranje. Česti nedostatak liječenja tradicionalnim sedativima biljem (valerijana, matičnjaka) je značajna pospanost i malo inhibicije razmišljanja. Dodaci (Klimadinon, Inoklim, Bonisan) i homeopatski lijekovi (Remens, Klimaksan, Klimakt-Hel) nastali su uglavnom na bazi biljaka i prirodnih lijekova. Prema homeopatima, ta se sredstva pravilnim odabirom tečaja i doziranja mogu postupno nositi s većinom manifestacija u menopauzi. Međutim, tradicionalna medicina službeno ne prepoznaje takve metode kao učinkovite: prema liječnicima, njihovo djelovanje temelji se na samo-hipnozi (placebo efekt). Osim toga, važno je zapamtiti da je reakcija tijela na prirodne lijekove individualna: neki mogu doživjeti alergijske reakcije, a ako se doziranje zloupotrijebi i ne poštuje, može doći do ozbiljnog trovanja. Bolje je započeti tečaj biljne medicine, uzimanje dodataka prehrani ili homeopatskih pripravaka po preporuci i pod nadzorom stručnjaka.
  • Hormonski lijekovi
    Kao što smo gore rekli, manifestacije menopauze povezane su s nedostatkom estrogena u tijelu. Dakle, za ublažavanje većine simptoma dovoljno je osigurati njegov ulazak u tijelo uz pomoć posebnih pripravaka u obliku tableta, gipsa ili implantata (Ovestin, Klimonorm itd.). Međutim, nije sve tako jednostavno: zbog svih prednosti hormonske nadomjesne terapije ima puno kontraindikacija. Na primjer: dijabetes, tromboza, jetra, žučni trakt, kardiovaskularne i bubrežne bolesti, rak dojke ili maternice. Hormonska terapija može se koristiti samo prema uputama liječnika i to tek nakon temeljitog pregleda tijela. Također, prilikom uzimanja lijekova ove skupine, redovito vas treba pregledati ginekolog i mamolog: to će pomoći u kontroli rizika od onkologije.
  • Sredstva s istodobnim sedativnim učinkom
    Upotreba takvih lijekova ("Glicin", "Corvalol", "Valocordin") nije uobičajena za vrijeme menopauze. I ne čudi: njihova glavna svrha nije povezana s uklanjanjem simptoma predmenopauze, a istodobni sedativni učinak vrlo je mali. Da biste poboljšali raspoloženje i ublažili živčanu napetost, bolje je koristiti provjerene, sigurnije i učinkovitije lijekove..
  • Moćni lijekovi
    Sedatici i analgetici dvije su skupine moćnih lijekova koji se koriste u menopauzi. Sedativi se koriste za ublažavanje ozbiljnih manifestacija psiholoških problema: razdražljivost, emocionalna nestabilnost, depresija. Oni su prilično učinkoviti, ali imaju i značajne nedostatke: veliki broj kontraindikacija, dopust samo na recept, smanjena mentalna aktivnost, moguće formiranje ovisnosti, pospanost. Sedative treba koristiti s krajnjim oprezom, samo pod nadzorom liječnika. Analgetici se koriste za smanjenje boli, prvenstveno za uklanjanje glavobolje s menopauzom. Međutim, njihova je učinkovitost diskutabilna: zbog hormonalne prirode takvih manifestacija, nije ih uvijek moguće zaustaviti uz pomoć analgetika..
  • Moderni lijekovi protiv anksioznosti bez recepta Jedno od najnovijih farmakoloških dostignuća u borbi protiv povećane anksioznosti, razdražljivosti, anksioznosti, kao i neugodnih vegetativnih simptoma, uključujući one povezane s menopauzom, bio je razvoj anksiolitika koji imaju sve prednosti snažnih lijekova, poput "malih" anksiolitika, ali lišeni svojih nedostataka - ovisnosti, sindroma povlačenja, depresije živčanog sustava. Takva revolucionarna sredstva uključuju, na primjer, Afobazol. Afobazol je lijek koji je zadržao visoku učinkovitost tradicionalnih anksiolitika sa znatno manje nuspojava i kontraindikacija. Djelatna tvar lijeka "Afobazol" - fabomotizol - prema rezultatima ispitivanja WHO-a ima status INN. Za razliku od biljnih lijekova, Afobazol ne izaziva letargiju i pospanost, ne zahtijeva recept za kupnju, poput sredstava za smirenje. Afobazol potiče ublažavanje vegetativno-vaskularnih (uključujući noćne "vruće bljeskove"), asteničnih i anksiozno-depresivnih manifestacija sindroma menopauze. Veliki plus je mogućnost upotrebe lijeka u kombinaciji s bilo kojim drugim sredstvom. Prije upotrebe lijeka, potrebno je konzultirati stručnjaka.
Bez obzira na prisutnost drugih manifestacija, žene u predmenopauzi obično doživljavaju, kako smo rekli, psihološku nelagodu, stres i razdražljivost. Borba protiv ovih simptoma najčešće je najteži i najduži dio terapije. Međutim, postoje učinkovite metode za suočavanje s takvim manifestacijama..